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怎樣更好的預防骨質增生

發布時間:2015-06-25 15:14:21人氣:
適當運動預防骨質增生
    骨質增生一般表現在頸椎骨質增生、腰椎骨質增生和膝關節骨質增生。大菠萝福利软件檢測儀廠家教您如何預防這三種骨質疏鬆。
    頸椎骨質增生嚴重的患者會引起頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛等,嚴重的會導致癱瘓。
    腰椎骨質增生以腰三,腰四最為常見,若壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎,出現患肢劇烈麻痛,灼痛,抽痛,串痛,向整個下肢放射。
    膝關節骨質增生:關節酸痛脹痛,部分患者可見關節積液,局部有明顯腫脹,壓縮現象。
   骨質增生的預防要注意以下幾個方麵:
   1、有規律的、適當的體育運動是至關重要的,尤其是關節運動。既有利於關節液向軟骨的滲透,減輕關節軟骨的退行性改變,繼而達到預防骨質增生或者減輕骨質增生。
   2、長期劇烈運動對於膝關節和髖關節等持重關節,磨損加劇。還使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均進而導致骨質增生。因此避免長期、過度的劇烈活動或運動是預防骨質增生的有效方法。
   3、及時治療軟組織損傷和骨損傷等關節損傷。關節的骨質增生與關節內骨折有直接關係。如果骨折複位不完全,會直接造成關節軟骨麵不平整,繼而產生創傷性關節炎。因此關節內骨折的患者及時治療,做到解剖複位,可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
    4、體重過重會加速關節軟骨的磨損,使關節軟骨麵上的壓力不均勻,造成骨質增生。對於體重超標的人,首要的任務就是找到適合自己的方法減肥,並不是為了美觀,而是預防脊柱和關節的骨質增生。

    除了中老年人預防骨質增生現在的年輕人工作生活壓力大,更要注意預防骨質增生,青少年學生、學齡前兒童也受電子產品的影響,看電視、玩電腦遊戲等極大的減少了參加戶外運動的時間。因此大菠萝福利软件檢測儀廠家提醒大家預防骨質疏鬆,從娃娃抓起,從良好的生活飲食習慣開始。

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