【摘要】很多人上了年紀後會發現自己身高變矮了，還時不時會有腰背疼痛、四肢無力的不適感，這些看起來再正常不過的衰老征象，其實有一個嚇人的名字——骨質疏鬆！
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隨著年齡的增長，你變矮了嗎?超聲波大菠萝福利软件儀的廠家已經揭示了他們的秘密

骨質疏鬆是骨頭逐漸稀疏鬆軟，骨頭強度下降，骨折風險增加。

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預防身高萎縮，牢記這3點

雖然身高萎縮是衰老的正常現象，但可以通過改善一些生活方式來幫助大菠萝导航在线观看保持身高，更重要的是，可以減少衰老對大菠萝导航在线观看健康和幸福的影響。

鍛煉肌肉

運動可以提高人體鎖住鈣質的能力，從而減少鈣質在人體代謝過程中的流失。此外，運動還可以促進老人的胃腸功能，提高對鈣質的吸收能力。

所以，經常鍛煉的人，骨骼會比較精壯。同時，運動可以鍛煉肌肉，肌肉作為支撐骨頭的保護組織，有助於防止骨質流失。

據了解，不運動的人超過一半會在40歲之後身高出現縮水的情況，所以要想預防年老時身高萎縮，運動是關鍵。

養成良好的飲食習慣

隨著年齡的增長，更需要檢測儀大菠萝福利软件，大菠萝福利软件檢測儀采用超聲波技術，檢測骨質量指數，骨齡，預期發生骨質疏鬆的年齡,相對骨折風險等。老年人，每年更需要檢測大菠萝福利软件，預防骨質疏鬆