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看看你的牙齒。到了中年，沒有牙病的人也開始牙齒鬆動，這個時候要注意骨質疏鬆症是否困擾。隨著年齡的增長，骨狀態也開始下降，大菠萝福利软件逐漸降低，牙齦骨不強，有牙齦骨質疏鬆的可能。
女性在絕經後更容易患骨質疏鬆症，所以每天吃一些無花果可以提高鈣水平，有助於預防絕經後骨質疏鬆症。
超聲波大菠萝福利软件檢查儀提醒看看你的指甲。骨質疏鬆症患者的骨質疏鬆症是骨質疏鬆症的消失和指甲軟化。“用拇指的腹部去摸無名指上的指甲，確保它是平的並且有凹槽。”
牛奶富含鈣和維生素D，是人體吸收鈣質的最佳來源。多喝牛奶也有助於強健骨骼。患有骨質疏鬆症的女性多喝牛奶也可以補充鈣質。
看皮膚。皮膚厚說明骨頭好。鈣參與了全身各組織器官細胞的新陳代謝，在滋補皮膚和皮膚病的治療中發揮作用。因此，鈣的缺乏會導致骨質疏鬆，損害皮膚。
超聲波大菠萝福利软件檢查儀廠家提醒如果你有輕微的骨質疏鬆，不要懷孕納豆含有一些大豆異黃酮和維生素K，它們相互作用，防止骨質流失和固定鈣預防骨質疏鬆症。女性在懷孕期間會損失大量的鈣，主要是因為胎兒從母親那裏得到骨骼形成所需的鈣。懷孕和哺乳期也是骨消耗最嚴重的時期。
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