大菠萝福利软件儀廠家闡述骨質疏鬆的症狀不吃藥也能補
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骨質疏鬆的症狀及危害
骨質疏鬆被譽為“隱形殺手”，在無形中影響著大菠萝导航在线观看的健康。這病不被現在的人所重視，往往等到年紀了50歲之後往往身高變矮、彎腰駝背、易骨折等症狀。骨質疏鬆最常見的症狀臨床表現都有哪些？
骨質疏鬆患者有三大症狀
1. 骨骼變形 脊柱前傾，彎腰、駝背和身材變矮。可伴有持續性疼痛，常因彎腰、上舉或跳躍活動，而致疼痛加劇。
2. 骨折 隨著骨質疏鬆的不斷加重，骨骼局部可出現壓痛，甚者在輕微外力的作用下，即出現不同程度的骨折。骨折的好發部位主要在脊椎（第11、12胸椎和第3腰椎），股骨頸和橈骨遠端、脊柱出現楔形性壓縮性骨折而使脊柱變形、縮短，這是老年人身體變矮的主要原因。胸椎的縮短可伴有胸部不適和肺功能障礙，出現腹脹和便秘等症狀。脊柱（胸、腰部）、髖部（股骨頸）和腕部（橈骨）的骨折，通稱為“骨質疏鬆三大骨折”。
3. 疼痛 早期患者通常無任何症狀，不易被發現，半數以上的患者可有疼痛表現，最常見的是腰背酸疼，其次是肩背、頸部或腕、踝部。初期 僅在變換體位時出現疼痛，常局限於腰背部，偶爾可向前或雙下肢放射，疼痛時輕時重。嚴重者可有程度不同的腰背部疼痛。背痛是因脊椎部分或全部萎陷出現脊椎旁肌肉痙攣所致。有無背痛以及其嚴重性與骨質疏鬆的程度不呈平行關係。
骨質疏鬆的症狀不吃藥也能補
預防骨質疏鬆症的目的：維持正常的骨量。即充分儲備，避免丟失。應包括：青少年期獲取最高的骨峰值，避免更年期後和老齡期各種促使骨量丟失的因素。
一、 充分儲備：在兒童成長發育期，宣傳有關知識，加強體力鍛煉，科學合理膳食，增 加鈣的攝入，糾正不良生活習慣，及時排除不利因素以增加生長期骨量的積累。
二、 避免丟失：
養成良好的生活習慣，減少導致骨質疏鬆的危險因素：
1） 避免長期大量飲酒、吸煙、咖啡因或濃茶等；
2） 改變飲食習慣補充蛋白質飲食，但也要注意不要攝入過量，尤其是中、老年體胖者需強調減輕體重，因為肥胖者較小手者更易患骨質疏鬆；
3） 適當運動：體力鍛煉可刺激成骨細胞活性，堅持力所能及的體育鍛煉，原則上運動後部出現明顯疲勞為宜。鼓勵行走、伸背，四肢癱瘓症狀輕微者應堅持每天直立1－2小時，症狀嚴重者可適當使用支具保護；
4） 多曬太陽，有條件可行日光浴或光療，應在理療科醫師指導下，可以不受地點、季節和天氣的限製，進行紫外線照射治療。
5） 注意鈣、磷、蛋白質、維生素D的攝入，並保持其平衡；
6） 避免外傷或跌倒，老年人平衡能力差，容易跌倒，因此防止地麵潑水滑倒，地板不要太滑，最好不用地毯，樓道照明應好，如有可能可用髖部護墊，減少骨折以防止發生脊柱和股骨上端骨折。已發生脊柱骨折者，可用墊枕鍛煉治療。
7） 避免、慎用易致平衡失調的藥物
大菠萝福利软件儀廠家提醒各位“病人”骨質疏鬆症是一種全身性骨量減少及骨組織微結構改變，從而導致骨脆性增加及易發生骨折的一種常見的、全身性的骨代謝疾病。骨質疏鬆症亦是一種世界範圍流行性的疾病，發病率、死亡率較高。所以提前做好預防，防患於未然。
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