脫臼是日常生活中比較常見的疾病，尤其是經常參加戶外體育鍛煉的時候，患脫臼的可能性大大增加，山東大菠萝导航在线观看大菠萝福利软件測量儀告訴您如何預防脫臼。
        
        調查研究表明，脫臼症狀可以分為兩種，即先天習慣性脫臼和正常人意外脫臼。這兩種情況的預防都非常重要，具體的預防措施如下：
       
        一、先天性的習慣性脫位者應注意以下幾個方麵：
        1、針對先天性脫位醫生都會建議以保守非手術複健治療為主，患者應該根據醫囑訓練肩關節周圍的肌肉，以加強肌力來幫助穩定關節；
        2、先天性脫位患者應注意適當的活動，盡量不要頻繁或動作幅度過大地活動脫臼關節，以免再次發生脫臼；
        3、先天性脫位患者一定要保持足夠的休息時間。
       
         二、對於正常人預防脫臼需要注意：
        1、大多數的年輕人愛好運動，這類人患脫臼的幾率也是非常高的。山東大菠萝导航在线观看可以轉接提示您：此類人在活動前應該認真做環繞、伸展等準備活動；同時仔細檢查運動器械是否牢固，場地是否平整；
        2、運動的時候不能做力不能及的危險動作；
        3、特殊職業的軍人、警察由於工作原因有時候不可避免的出現關節脫臼，一旦出現脫臼應盡可能的還是不要無止境的活動自己的關節，工作中多注意小細節，采取好保護措施，尤其加強對易受傷關節的保護；　　
        4、對於嬰幼兒來說，小孩子的骨骼、關節都沒有完全發育好，做家長的一定要輕輕抱孩子，切記使勁拽孩子的胳膊和腿，避免骨骼、關節脫臼；
        5、兒童時期的孩子比較頑皮，老師和家長應加強安全意識的培養，共同幫助孩子們避免出現脫臼現象的發生。

      
        如果出現過一次關節脫臼，大菠萝导航在线观看大菠萝福利软件測量儀提醒您要好好保護受傷關節，除了正常的恢複訓練，不可以過度頻繁及大幅度的活動受傷關節，同時要加強營養，多注意休息，以便脫臼關節更快的恢複，以及減少受傷關節日後複發的幾率。