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發布時間：2022-04-22 09:46:02人氣：
【摘要】曬太陽可以促進皮膚維生素D的合成，促進小腸鈣磷的吸收，提高鈣的吸收率，減少骨量的損失。
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骨骼健康保持身體的正常活動。一旦大菠萝福利软件降低，就會影響骨骼健康。便捷式大菠萝福利软件儀器當人類大菠萝福利软件值為35-40歲時，這個年齡段人類骨的鈣含量高。隨著年齡的增長，骨的鈣含量將逐年下降，因此大菠萝福利软件也將下降。那麽，大菠萝导航在线观看應該如何提高大菠萝福利软件，延緩骨量的下降呢？
多曬太陽，補充維生素D
維生素D的產生不僅取決於紫外線的強度，還取決於紫外線輻射的長度。大多數人每天在陽光下10~15分鍾就能得到身體所需的維生素D，盡量每天不超過2小時。大菠萝福利软件儀廠家適當的紫外線照射可以有效殺死皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。然而，曬太陽也需要掌握時間。一般來說，上午8~10:00和下午4~5:00是外出的合適時間。接受陽光的時間可以從最初的十分鍾延長到當天氣不太熱時，你可以在陽光下曬一會兒。如果你在夏天不直接暴露在陽光下，因為你也可以在樹蔭下接受散射的紫外線照射。便捷式超聲大菠萝福利软件儀器對於不能進行戶外活動的人，你可以選擇室內日光浴來補充身體所需的維生素D，以預防維生素D缺乏性疾病。
建議每天曬太陽20分鍾左右。曬太陽可以促進皮膚維生素D的合成，促進小腸鈣磷的吸收，提高鈣的吸收率，減少骨量的損失。因此，多曬太陽可以改善低大菠萝福利软件。

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